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5.喝玉山銀行車貸利率下午茶
3.別忽略吃早餐
用一杯好喝的熱茶來取代你的飯後甜點,喝茶可讓你飽足及預防飢餓。
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▼多喝水不僅有益身體健康,還能幫助抑制食慾。(示意圖/記者李佳蓉攝,下同)
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希望你每天都能養成好好吃早餐的習慣,若不吃早餐,將會讓你一整天都呈現無力,導致你會去吃更多東西,讓你的新陳代謝早點開始運作會讓你飽足感增長。
1.多喝水
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▼以熱茶取代飯後甜點,預防飢餓。(示意圖/記者姜言理攝)
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6.選擇對自己誠實
▲瘦不下來,大多是食慾控制不了所導致。(圖/達志/示意圖)
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